tag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post5584215060048275297..comments2023-04-08T12:32:50.005+03:00Comments on Aamiainen ruohikolla: Juhana Harjuhttp://www.blogger.com/profile/17054647455809401203noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-2069505406430976162008-02-11T19:43:00.000+02:002008-02-11T19:43:00.000+02:00Sairauksien hoito tulee halvemmaksi yhteiskunnalle...Sairauksien hoito tulee halvemmaksi yhteiskunnalle kuin niiden ennaltaehkäisy, luin jostain???Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-23530452849692489362008-01-31T13:38:00.000+02:002008-01-31T13:38:00.000+02:00Olen joutunut hylkäämään taas pari kommenttia. Sik...Olen joutunut hylkäämään taas pari kommenttia. Siksi toistan aiemman keskusteluohjeeni: <BR/><BR/>Toivoisin kommenteissa aitoa keskustelua, enkä ainoastaan oman agendan esille tuomista. Tulisi myös mahdollisuuksien mukaan pyrkiä siihen, että kommentit liittyisivät kulloisenkin blogikirjoituksen aiheeseen. <BR/><BR/>Tätä ohjetta kun noudattaa, on hyvät mahdollisuudet saada kommenttinsa julkaistuksi. :-)Juhana Harjuhttps://www.blogger.com/profile/17054647455809401203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-83688312328589398542008-01-31T12:28:00.000+02:002008-01-31T12:28:00.000+02:00Joitakin viitteitä on siihen suuntaan, että eri ru...Joitakin viitteitä on siihen suuntaan, että eri ruokavaliomallit kenties sopivat eri ihmisille. <BR/><BR/>Välimerentyyppisestä ruokavaliosta on vahva näyttö, mutta myös minä voin selvästi paremmin vähähiilihydraattisella. Olin noudattanut välimerellistä vuosikaudet ennen sitä. <BR/><BR/>Loistavia kolesteroliarvokehityksiä on nähty vhh:lla, mutta ei kaikilla, kuten Juhana edellä totesit. <BR/><BR/>Uskonvarmuuteen ei minusta kenelläkään ole aihetta muiden kuin omien kokeilujen pohjalta, oman itsen suhteen.Mirkahttps://www.blogger.com/profile/13992304172895812992noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-24801596889572879692008-01-31T10:40:00.000+02:002008-01-31T10:40:00.000+02:00Jari kirjoitti:"Tarkoittaako tämä mielestäsi, että...Jari kirjoitti:<BR/><BR/><I>"Tarkoittaako tämä mielestäsi, että<BR/>a) sairastuvuus ja kuolleisuus eivät laske<BR/>b) ne voivat laskea, mutta asiaa ei ole tutkittu riittävästi."</I><BR/><BR/>Voivat laskea mutta asiaa ei ole tutkittu tarpeeksi. (Toisaalta riippuu myös siitä, mikä on vertailuruokavalio. Lyhytaikaisissa tutkimuksissa VHH-ruokavalioita on verrattu usein vähärasvaisiin ruokavalioihin, mutta harvemmin oikeisiin, kohtalaisen runsaasti hyvää rasvaa sisältäviin Välimeren ruokavalioihin.)<BR/><BR/>Katson, että on viisainta suositella ruokavaliomalleja, joiden tuloksellisuudesta sydäntautien ja kuolleisuuden vähentämisessä on parasta näyttöä. Vähähiilihydraattisia ruokavalioita koskevaa näyttöä on varmasti tulossa lähivuosina enemmän. Muutaman vuoden kuluttua tiedämme niiden mahdollisista hyödyistä ja riskeistä paljon enemmän.Juhana Harjuhttps://www.blogger.com/profile/17054647455809401203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-14763459546720045702008-01-31T10:24:00.000+02:002008-01-31T10:24:00.000+02:00"Korostan kuitenkin sitä, että ei ole olemassa yht...<I>"Korostan kuitenkin sitä, että ei ole olemassa yhtäkään tutkimusta, joka osoittaisi vähähiilihydraattisten ruokavalioiden vähentävän sairastuvuutta tai kuolleisuutta."</I><BR/><BR/>Tarkoittaako tämä mielestäsi, että<BR/>a) sairastuvuus ja kuolleisuus eivät laske<BR/>b) ne voivat laskea, mutta asiaa ei ole tutkittu riittävästiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-48734203012568155572008-01-30T21:23:00.000+02:002008-01-30T21:23:00.000+02:00Peeär-miehelle,Näitä kertomuksia kolesterolin alen...Peeär-miehelle,<BR/><BR/>Näitä kertomuksia kolesterolin alentumisesta voi lukea vähähiilihydraattisilta keskustelufoorumeilta, ja olen niitä lukenutkin. VHH-ruokavaliot eivät kuitenkaan alenna kolesterolia mitenkään konsistentisti, vaan monilla kolesteroliarvot saattavat noustakin.<BR/><BR/>Kaikista tärkeintä on kuitenkin se, että toistaiseksi vähähiilihydraattisilla ruokavalioilla on saavutettu etuja ainostaan painonhallinnassa ja tietyissä metabolisissa markkereissa. Korostan kuitenkin sitä, että <I>ei ole olemassa yhtäkään tutkimusta, joka osoittaisi vähähiilihydraattisten ruokavalioiden vähentävän sairastuvuutta tai kuolleisuutta.</I><BR/><BR/>Sitä vastoin on tutkimuksia, mm. Lyonin sydäntutkimus, jotka osoittavat, että Välimeren ruokavalio vähentää merkittävästi sekä sydäntautikuolleisuutta että kokonaiskuolleisuutta. Siksi suosittelen sitä.Juhana Harjuhttps://www.blogger.com/profile/17054647455809401203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-83424978142176704542008-01-30T21:16:00.000+02:002008-01-30T21:16:00.000+02:00"Mitäs Juhana Harju sanoo allaolevasta,http://www....<I>"Mitäs Juhana Harju sanoo allaolevasta,<BR/>http://www.prometheus.fi/terveys/kole.htm"</I><BR/><BR/>Sivusto on minulle tuttu, ei mitään uutta. Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden kannattajat ovat linkittäneet tuota Kendrickin demagogista kirjoitusta ahkerasti eri keskustelupalstoille. Tyylistä voi havaita, että kirjoitus on suunnattu maallikoiden vakuuttamiseen.<BR/><BR/>Mitä tulee kolesteroliin riskitekijänä, viittaa tässä edelleen Lancetissä julkaistuun yli 60 prospektiivisen tutkimuksen meta-analyysiin (lähde mainittu blogini <I>Kolesteroli ON riskitekijä -kirjoituksessa</I>). Siinä todetaan, että kolesteroli on riskitekijä useimmissa teollistuneissa maissa molemmilla sukupuolilla ja kaikissa ikäryhmissä keski-iästä vanhuuteen. Poikkeuksia tietysti löytyy aina.<BR/><BR/>Kendrick puhui paljon VLDL:stä. Se korreloi sen verran vahvasti triglyseridien kanssa, että käytännössä VLDL.n analysoinnilla ei ole paljon merkitystä.Juhana Harjuhttps://www.blogger.com/profile/17054647455809401203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-4598815497061394122008-01-30T20:19:00.000+02:002008-01-30T20:19:00.000+02:00Onkohan tämä oikealla palstalla vieläkään?;)Noin v...Onkohan tämä oikealla palstalla vieläkään?;)<BR/><BR/>Noin vuosi sitten ajattelen tulleeni uskoon. Jätin institutioidun valtauskonnon ja minusta tuli lahkolainen. Kyse on koululääketieteellisestä ravinto-opista. Eräs ystäväni - huijarisaarnaaja - antoi eräänä aurinkoisena, elokuisena iltapäivänä minulle aiheen pohtia, mitä paskaa meille institutioiden arvovallalla syötetään. Omalla olemuksellaan tämä lääkäri osoitti jotain voivan tapahtua. Kysymys oli suurelta osalta pullamössön (hiilarien) ja rasvojen vaarallisuudesta/vaarattomuudesta. Kaveri oli tutkinut rasvateorioita sekä muita huijauksia kohtuullisen paljon, ollut Grönlannissa 6-7 vuotta ja työssään<BR/>lääkärinä ei ollut tavannut ainuttakaan sydän- ja verisuonisairauksiin kuollutta<BR/>paikallista - vaikka syövät tyydytettejä, jos kohta kalanrasvojakin. Kaikesta tämmöisestä se alkoi. Vähensin hiilihydraateja enkä välttänyt muita rasvoja kuin teollisia 'kevyitä' etc.<BR/>Samoinajattelijoita löytyi netistä runsaasti. Karppaajasivustolta sain vahvistusta näkemyksilleni. Kookosöljyä (Virgin Coconut Oil) temmoin koko syksyn.<BR/>Hieman jännitti mennä verikokeisiin lokakuussa. Läskillä, voilla, kananmunilla & kaikella kielletyllä itseäni testattuani. Tulos yllätti ainakin työterveyshuollon.<BR/>Kolesteroliarvot olivat reilusti parantuneet 'oikeaoppisesti' syötetystä. V.2000 olin Kelan kuntoutuksessa, missä meille annettiin oikean ravinnon ohjeet. Söin vuoden kevyttä ja liikuin paljon. Kun sitten 2001 oli projektin päättäjäiset, odottelin papukaijamerkkiä. Mutta rouva ravintoterapeutti lopetti haaveilun:<BR/>" ...Mutta mitäs sinä olet syönyt. Sinun kolesteroliarvosi on 7,3 !<BR/>Pyysin kalibroimaan mittarit, mutta...<BR/>Neljä kuukautta kului. Palasin perusravintoon: makkaraa, sinistä maitoa ynnä kaikkea normaalia mistään tinkimättä. Menin mittauttamaan veriarvoni. Kolesteroli oli pudonnut 5,6:een. Kaikki muutkin olivat parempia kuin 'terveen elämän' projektissa.<BR/><BR/>Ja sitten: 28. syyskuuta 2007<BR/>Arvot kohdallaan <BR/>Arvot on kunnossa - sano David Hume mitä tahaan! Että nyt kun oon yli vuoden dietaannut matalahiilarista ruokaa, niin yllätys, yllätys? Se tuntuu toimivan.<BR/><BR/>Viime lokakuussa kävin arvottamassa itseäni. Olin silloin ollut elokuun puolivälistä matalahiilihydraattisella ruokavaliolla. Siis ei juuri perunaa, hitaita hiilareita maltillisesti - KEVYITÄ EI LAINKAAN. Rasvaista juustoa,kananmunia, ylikypsää siankylkeä, voita jne. Kaikki arvot - kolesteroli, triglyt etc. olivat parantuneet reilusti - sokeri oli samaa luokkaa n.6. Työterveyshoitaja ihmetteli, että ei sen noin kuuluisi olla!<BR/><BR/>Nyt sitten oli kulunut vuosi läskinsyönnillä ja E-EPAN syöntiä, rasvaista ja rasvaista - lisäksi Kamelinaöljyä jopa suoraan pullosta - siis kitupellavaöljyä.<BR/>(omega 3)<BR/>Kesällä vähän lipsui, mutta pääsääntöisesti ja punttisalia säännöllisesti. Arvoihin:<BR/>Kokonaiskolesteroli 4,7 (-06, 5,6), sokeri 5,7 ( 6 ), triglyt alhaalla, maksa.arvot ok. Itseasiassa kaikki parantuneet. <BR/><BR/>tältä pohjalta...PeeÄR-mieshttps://www.blogger.com/profile/09513339122828914024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8247124230321274841.post-19819867520103521092008-01-30T19:11:00.000+02:002008-01-30T19:11:00.000+02:00Mitäs Juhana Harju sanoo allaolevasta,http://www.p...Mitäs Juhana Harju sanoo allaolevasta,<BR/>http://www.prometheus.fi/terveys/kole.htmAnonymousnoreply@blogger.com