Tutkimus: kevytlimsat haitallisia munuaisille

Keinotekoisesti makeutetut virvoitusjuomat voivat vahingoittaa munuaisia. Yli 3 000 iäkästä naista käsittäneessä tutkimuksessa havaittiin, että vähintään kaksi pullollista kevytlimsoja päivässä juoneilla oli kaksi kertaa suurempi riski munuaisten toiminnan heikkenemiseen.

Tutkimuksen alussa tutkittavien munuaisten toiminta oli normaalia. Kriteerinä pidettiin munuaisten glomerulusten suodatusnopeuden (eGFR) heikkenemistä vähintään 30 prosentilla. Tulokset oli vakioitu muun muassa iän, korkean verenpaineen, diabeteksen, tupakoinnin ja sydäntaudin osalta.

Vastaavaa yhteyttä ei ollut sokerilla makeutetuilla juomilla. Siten voi olettaa, että kevytlimsoissa munuaisille ovat haitallisia niiden sisältämät keinotekoiset makeutusaineet, erityisesti aspartaami.

Toisessa samojen tutkijoiden, Julie Linin ja Gary C. Curhanin, tutkimuksessa myös runsas suolan käyttö yhdistyi tilastollisesti merkitsevästi suurempaan munuaisten toiminnan heikkenemiseen. Sitä vastoin beetakaroteenilla oli suojaavaa vaikutusta. Eniten beetakaroteenia saaneilla oli noin 40 prosenttia vähäisempi riski munuaisten toiminnan heikkenemiseen.

Tulokset julkistettiin hiljattain amerikkalaisessa munuaistutkijoiden kongressissa.

Mitä sitten light-juomien tilalle? Hyviä vaihtoehtoja ovat raikas vesi, vihreä tee tai vaikkapa porkkanamehu. Normaalipainoisen ruokavalioon mahtuu myös lasillinen täystuoremehua päivässä.

Päivitetty lähteiden osalta 12.1.2013.


Lähteet:

Renal Week 2009. The annual meeting of the American Society of Nephrology. Abstraktit SA-PO2751 ja SA-FC342.

Lin J, Curhan GC. Associations of sugar and artificially sweetened soda with albuminuria and kidney function decline in women. Clin J Am Soc Nephrol. 2011 Jan;6(1):160-6.